雾霾天气的生姜养生调理

　　按压肺脏排毒要穴

　　有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压排汗解毒。

　　药浴泡澡深层清透

　　肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，排出身体深处的毒素，让我们的肺清爽起来。浴前水中加一些暖身补气的药材，或者生姜和杜松精油，可以使汗液分泌得更畅快，通过中药浸泡肌肤达到加强肺活量，预防和调理呼吸系统疾患；出汗排毒能畅通毛孔、改善色斑、暗疮粉刺，让皮肤更光滑，透亮。

　　保持运动有效抗毒

　　运动后会分泌出大量汗液，能帮助身体通过毛细孔来代谢掉各种毒素和垃圾，这也是排毒强身的一个重要途径!身体循环越畅通，毒素越无法停留。此外，在运动中，体温会升高，这能促进血液循环，也能让肌肉更结实，还有改善心脏功能及增强免疫力的功效，从而有效“抗毒”。

　　疏通肺经加强免疫

　　疏通肺脏经络，排出肺脏毒素。通过脉动能量，通畅肺经、大肠经，发挥“肺为相傅之官、大肠为传导之官”的生理功能；调节因不良生活习惯、工作压力等原因造成的失眠、气虚、体乏、排便无规律，肤色苍白、毛孔粗大、肌肤干燥等亚健康问题。

　　(来源：搜狐网　原题目：柴静没告诉你的 雾霾天怎么办?食疗来护肺)