春天养生需补阳散寒 食用生姜最佳

　　生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。除此之外，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此，春季可适量多吃些姜。

　　值得注意的是，生姜对于治疗胃寒所致的胃痛、食欲不振等症都有好处，可以说它是一种健胃、暖胃的好食材。不过不建议空腹饮用，也不建议多放姜片，因为已有胃部痼疾，若是空腹饮用或水过于辛辣刺激，都可能刺激到胃，结果适得其反。

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