生姜保健驱寒活血 内服外用两相宜

    冬季多吃生姜有好处吗
    冬季吃生姜对身体肯定是有好处的，例如冬季吃生姜可以使身体可以祛寒促使血液循环以达到身体发热的功效；如果因为冬季天气寒冷的原因而导致身体得病，那么吃生姜能够赶走身体的病菌，使人体更快恢复健康的状态；
    冬季吃生姜还能促使人们的食欲大增，吃的饱身体才会更暖和，才能抵抗冬季的病菌，但是阴虚内热、表虚盗汗的人群要少吃；而且在食用生姜的时候要考虑留不留姜皮，多吃生姜最好要留皮，避免上火。
    姜可以增加食欲防胃病
    无论是蒸鱼做菜，还是调味作料，生姜绝对是桌上一味，其辛辣滋味可去鱼腥、除膻味，菜汤加姜还可以祛寒和中，味道清香。
    有民谚饭不香，吃生姜，就是说，当吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点姜，能够改善食欲，增加饭量。胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎以及风寒感冒也可服生姜以散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛。
    姜可以增强体质预防感冒
    生姜可以杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。夏季人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易受风寒，引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。
    生姜预防感冒的食方
    生姜葱白汤：生姜3片，葱白3根，红糖适量。将生姜、葱白洗净切片煮水，加入红糖趁热饮。
    姜茶饮：生姜10片、茶叶7克煎汤，趁热饮。预防感冒的发生。
    产后女性可用姜水洗浴
    产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿。
    另外，姜水洗浴还可以防风湿头痛。尤其是产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，炎炎夏日一个月不洗头，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎、长痱子。
    产妇可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。
    阴虚体质人群禁食姜
    有阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜，尤其是阴虚体质的人，绝对不能吃姜。
    阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
    生姜让四肢暖起来
    让四肢暖起来的方法就是多吃生姜，并用生姜皮泡脚。每到冬天，在家里备多一些生姜，把生姜的皮和肉分开装。每天晚上睡前，抓一把生姜皮放到热水里，然后泡脚，每次15~30分钟。
    脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，睡前泡脚不仅能改善末梢神经循环，还有助于身体健康。生姜性热，有很好的驱寒作用，泡脚时撒一点生姜皮，既可以快速驱寒，又能预防流感。
    泡脚还特别讲究，水一定要到小腿的1/3处，一定要烫，一定要用木桶，木桶保暖功能好。水足够多、足够烫才能有效果。当然，不能太烫，否则会烫伤皮肤。
    泡完脚后涂上一些精油，并不停地按摩，如拍打双脚、搓揉小腿。这对消除水肿，保护腿部皮肤也有很好的作用。
    生姜能缓解痛经，调理气血
    生姜是一个好东西，女性冬天应该多吃一点生姜。每次来月经时，可以泡红糖生姜水喝。 红糖、生姜水不仅能驱寒，还能缓解痛经，调理气血。天冷的时候，适当喝一些红糖生姜水可以让四肢暖起来，还能预防感冒。